Ajudo você a cuidar da sua
saúde mental de forma mais
leve, descontraída e eficaz.
ACOMPANHAMENTO PSICOLÓGICO
Com o que eu posso te ajudar?
Ansioso(a) ou deprimido(a)?
Acolhimento e clareza para emoções difíceis do dia a dia. Aqui é um lugar seguro pra desabafar e entender o que você sente — sem julgamentos, no seu tempo.
Preparação Mental no Esporte
Atletas profissionais, amadores ou praticantes de esporte. O emocional também faz parte do treino. Juntos, a gente trabalha foco, atenção, motivação, etc.
Corpo e Alimentação
Reconciliação com o corpo e comida. Um espaço para conversar sobre corpo, comida e autocuidado de um jeito leve, sem pressão nem culpa.
Saúde e bem-estar geral
Não precisa ter um “motivo forte” pra fazer terapia. Se você quiser trabalhar questões pontuais e fortalecer sua autoestima, esse é um bom lugar pra começar.
SOBRE MIM
Prazer, Natália! 😊
Sempre fui apaixonada por pessoas, é uma honra poder trabalhar com a escuta, compreensão e o acolhimento. Prezo por uma psicoterapia leve, descontraída e humanizada, de forma que cada indivíduo se sinta plenamente acolhido em suas questões e confortável em trazer sobre elas ao longo do processo terapêutico, permitindo resultados mais eficazes.
TRAJETÓRIA CLÍNICA
Como cheguei até aqui?
Sou Psicóloga pela Universidade Federal de Ciências da Saúde de Porto Alegre (UFCSPA), especialista em Terapia Cognitivo Comportamental pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUCRS), cursando Preparação Mental e Psicologia Clínica do Esporte pela Hallage & Wolff, composto por Psicólogas do Comitê Olímpico Brasileiro (COB).
Possuo outras formações menores direcionadas ao tratamento de Transtornos Alimentares e Transtornos de Ansiedade e Depressão, questões de autoimagem, performance e esporte. Além disso sou uma apaixonada pela neurociência e pela psicologia baseada em evidências.
PROCESSO TERAPÊUTICO
Como funciona?
Ansiedade, baixa autoestima, autocobranças… tudo ao mesmo tempo. Calma, respira. Aqui, a gente conversa, ri, aprende e, o mais importante, cuida da sua saúde mental de forma leve e prática.
As Terapias Cognitivo Comportamentais podem te ajudar a mudar a forma como você se percebe! Te ajudo a reconhecer, questionar e modificar pensamentos que sabotam tua paz. E por aqui, a gente faz isso com muito bom humor (e memes), técnicas práticas e ferramentas que você usa na vida real, não só na sessão.
Início: Anamnese Clínica
Aqui é onde eu vou te conhecer, fazer perguntas associadas aos teus objetivos, história de vida e familiar, experiências prévias, etc.
Meio: Processo Terapêutico
Aqui a mágica acontece! Vamos mais a fundo sobre o teu funcionamento, em busca dos teus objetivos e maior funcionalidade.
Fim: Alta da Terapia
Sim, ela existe! É quando você já está pronto para dar os próprios passos sozinho(a), já tem as ferramentas certas e funcionamento adaptativo.
FAQs
O que eu preciso para fazer terapia?
Disponibilidade, intencionalidade e conexão com a internet.
Disponibilidade: cada sessão dura de 45 a 60 minutos, esse tempo deve ser dedicado a você. Em um local onde você se sinta seguro(a), em que possa estar sozinho(a) e preferencialmente silencioso.
Intencionalidade: é um momento em que serão exploradas questões potencialmente desconfortáveis de serem visitadas, ter essa consciência e ainda assim estar disposto a olhar pra dentro em busca de alívio e melhora.
Conexão com a internet: as sessões são realizadas através da plataforma do Google Meet.
Por quanto tempo e com que frequência eu vou precisar fazer terapia?
Cada sujeito é único e merece atenção individualizada, dessa forma, cada quadro configura uma relação individual de dose-efeito em relação ao período e frequência das sessões. Algumas pessoas passam meses em tratamento, outras ficam alguns anos, algumas podem precisar de semanas, o tempo até a alta é totalmente pessoal.
Atende plano de saúde?
O atendimento é pago e particular, mas você pode usar seu plano de saúde para reembolso. Você paga pela sessão, recebe uma nota fiscal e solicita a devolução do valor ao seu plano de saúde. Para saber o valor do reembolso, verifique no aplicativo ou ligue para a central de atendimento do seu plano. A legislação da ANS garante um número ilimitado de sessões.
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